Se amar tem machucado, a TCC pode te ajudar a entender, curar e transformar seus relacionamentos.
Relacionamentos podem ser fonte de afeto, mas também de dor. Quando a comunicação falha, a autoestima se abala ou a intimidade parece distante, é comum se perder em dúvidas e frustrações. Meu convite com a psicoterapia é te ajudar a olhar para suas vivências com mais clareza, resgatar sua confiança e construir relações mais saudáveis começando pela que você tem consigo mesma.
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e merecimento
Na terapia, você encontra escuta, acolhimento e ferramentas para lidar com seus relacionamentos e com você mesma(o).
Buscar apoio para enfrentar suas dificuldades é um ato necessário.
Você não está sozinho(a)!
Para quem é essa jornada
Essa jornada é para você que sente que algo precisa mudar, mas não sabe por onde começar. Na terapia, você encontra escuta, acolhimento e ferramentas para compreender sua história e transformar seus vínculos.
Histórias de amor que deixaram marcas
Términos difíceis, relações abusivas, traições ou a repetição de padrões dolorosos podem impactar sua forma de se relacionar. A psicoterapia te ajuda a entender essas experiências e reconstruir sua confiança.
Conflitos e falta de conexão no relacionamento
Discussões frequentes, silêncios prolongados ou dificuldade em se fazer entender? A terapia oferece um espaço seguro para melhorar a comunicação, fortalecer o vínculo e promover relações mais saudáveis.
Autoestima abalada e insegurança afetiva
Quando você se sente insuficiente ou depende demais da validação do outro, a relação com você mesma(o) também sofre. A TCC atua no resgate da sua autonomia emocional e na construção de um novo olhar sobre si.
Como funciona o processo terapêutico
Cada pessoa carrega uma história única por isso, meu compromisso é acolher sua vivência com empatia, sem julgamentos, e construir um caminho que faça sentido para você.
Escuta ativa e compreensão da sua história
Antes de qualquer técnica, vem o acolhimento. Vamos olhar juntos para suas relações passadas, crenças, padrões familiares e experiências que ainda te afetam. Entender de onde vêm as dores é o primeiro passo para transformá-las.
Plano terapêutico personalizado com foco na sua autonomia
A partir da escuta, traçamos objetivos alcançáveis para sua realidade. Trabalhamos autoestima, comunicação, ansiedade ou dependência emocional sempre respeitando seu ritmo e suas escolhas. O foco é te fortalecer para viver relações mais saudáveis e uma vida com mais leveza.
Abordagem teórica e métodos usados
Identificação de padrões de pensamento e comportamento
Com a TCC, exploramos as crenças que você construiu ao longo da vida e que podem estar por trás de inseguranças, conflitos ou repetições. O objetivo é ampliar sua consciência e criar estratégias mais saudáveis de lidar com as situações.
Ferramentas práticas e aplicáveis à vida real
Além da escuta, a TCC oferece recursos práticos que podem ser usados no seu dia a dia: exercícios de autoconhecimento, técnicas de regulação emocional, estratégias de comunicação e habilidades sociais que fortalecem sua autonomia.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
A Jullyana é uma profissional incrível! Foi minha primeira experiência com a terapia e está sendo um período de extrema evolução pessoal e de auto conhecimento. Tem me ajudado bastante na minha fase de vida atual e me desafia a ser uma pessoa melhor. Sou muito grata.
Profissional maravilhosa! Super pontual, atenciosa e muito assertiva e respeitosa nas pontuações.
Jullyana me escuta com calma e me questiona sobre alguns comportamentos de maneira empatica, sem apontar dedo ou julgar minhas atitudes. Me faz pensar e enxergar meu próprio ponto de vista que não estava conseguindo sozinha. Eu adoro!
Jullyana Alves
CRP 05/77838
Sou psicóloga formada também em Administração de Empresas, com MBA em Gestão de Pessoas e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Atuo com atendimentos presenciais e online, acolhendo pessoas que enfrentam dificuldades em seus relacionamentos, autoestima e vida afetiva individualmente ou em casal.
Acredito que cada pessoa carrega uma história única e merece ser ouvida com empatia. Por isso, meu trabalho é baseado em escuta atenta, compreensão das raízes das dores e construção de planos terapêuticos que respeitam o tempo e a realidade de cada um.
Mais do que tratar sintomas, meu propósito é ajudar você a desenvolver consciência, fortalecer seus vínculos e viver com mais leveza, autenticidade e equilíbrio.
Dúvidas Frequentes
Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco.
Não atendo nenhum plano de saúde, mas emito o recibo do pagamento e você pode checar se seu plano trabalha com reembolso de serviços de saúde.
A duração do processo psicoterapêutico varia de acordo com diversos fatores, como a trajetória de vida, os desafios enfrentados e o nível de envolvimento do paciente. Trata-se de um processo subjetivo, sem um tempo fixo determinado. Conforme as sessões acontecem, ambos vamos observando a evolução e como o paciente se sente em relação a mim, à terapia, aos seus objetivos e às suas dificuldades.
As sessões têm duração de, em média, 50 minutos.
Entre em contato pelo WhatsApp para agendar um horário! Durante a primeira sessão vamos nos conhecer melhor e entender os motivos pelos quais você decidiu buscar por essa escuta especializada.
Você não precisa saber exatamente o que dizer ou ter uma “grande dor” para começar. O mais importante é o desejo de se cuidar. Estarei aqui para te escutar com atenção, respeitar seu tempo e te acompanhar com empatia.
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